تبلیغات
دبیرستان غیردولتی شهید مدرس
 
 
 

رهایی از الگو های تکرار شوند در زندگی

نویسنده : مجتبی مسعودی | تاریخ : 11:03 ق.ظ - پنجشنبه 31 فروردین 1396



جلوگیری از وقوع الگو های تکرار شونده زندگی در پنج قدم

آیا تا به حال خود را در یک چرخه ی آزار دهنده در زندگی دیده اید. موقعیت هایی که باعث می شوند بگویید "دوباره نه" یا "چرا من"؟ در این بخش، تکنیکی را به شما آموزش می دهیم که می توانید با استفاده از آن جلوی تکرار این الگو ها را بگیرید

 




 

خستگی

نویسنده : مجتبی مسعودی | تاریخ : 12:02 ب.ظ - پنجشنبه 24 فروردین 1396


راهکار هایی برای کاهش خستگی

خستگی یا کوفتگی (Fatigue) به کسالت و کمبود انرژی گفته می شود. خستگی همچنین باعث نبود انگیزه می شود. کسانی که از این حالت رنج می برند همواره احساس خستگی می کنند – هم در جسم و هم در ذهن. راه هایی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از خستگی انجام دهید تا اثرات ناشی از آن را که تجربه می کنید را از خود دور کنید.






 

تکنیک هایی برای کاهش استرس (قسمت دوم)

نویسنده : مجتبی مسعودی | تاریخ : 09:49 ق.ظ - پنجشنبه 24 فروردین 1396


تکنیک هایی برای کاهش استرس (قسمت دوم)
با ادامه معرفی تکنیک هایی برای کاهش استرس در ادامه مطلب با ما همراه باشید.



برچسب ها : ریلکسیشن , مدیتیشن , استرس , کاهش استرس , آرامش ,
دسته بندی : آموزش های مفید , مشاوره ,
 

تکنیک هایی برای کاهش استرس (قسمت اول)

نویسنده : مجتبی مسعودی | تاریخ : 11:02 ق.ظ - چهارشنبه 23 فروردین 1396



تکنیک هایی برای کاهش استرس

یکی از رایج ترین روش هایی که پزشکان برای کاهش استرس پیشنهاد می کنند، مجموعه ای از تکنیک های ریلکسیشن می باشد. یادگیری بسیاری از این تکنیک ها ساده است. اما برای ماهر شدن در آن ها نیاز به تمرین و تجربه ی آن هاست. زمانی که تحت فشار روحی شدید هستید، زمان خوبی برای شروع و توقع نتیجه نیست.




برچسب ها : ریلکسیشن , مدیتیشن , استرس , کاهش استرس , آرامش ,
دسته بندی : آموزش های مفید , مشاوره ,
 

آشنایی با رشته های دانشگاهی: مهندسی نفت

نویسنده : مجتبی مسعودی | تاریخ : 10:43 ق.ظ - چهارشنبه 16 فروردین 1396


در این بخش به سراغ معرفی رشته ی مهندسی نفت می رویم

در ادامه ی مطلب با ما همراه باشید




برچسب ها : معرفی رشته , مهندسی نفت , رشته های دانشگاهی , انتخاب رشته , دانشگاه ,
دسته بندی : آشنایی با رشته های دانشگاهی ,
 

آخرین مطالب

» آزمایشگاه ( پنجشنبه 10 اسفند 1396 )
» برف بازی ( پنجشنبه 26 بهمن 1396 )
» هرم یادگیری ( شنبه 16 دی 1396 )
» شش دغدغه افراد باهوش ( شنبه 2 دی 1396 )
» جبران کمبود خواب ( شنبه 25 آذر 1396 )
» مراسم روز بزرگداشت حافظ ( شنبه 22 مهر 1396 )
» 12 نکته برای بالا نگه داشتن سطح انرژی ( پنجشنبه 13 مهر 1396 )
» هر هفته، سال نو مبارک !!! ( چهارشنبه 8 شهریور 1396 )
» تله ی ذهنی نسبیت ( دوشنبه 6 شهریور 1396 )
» لیست 100 تایی ( دوشنبه 30 مرداد 1396 )
» عادت "چرا؟" ( دوشنبه 23 مرداد 1396 )
» استراتژی های کاربردی در استفاده از جعبه ی زمان (قسمت دوم) ( یکشنبه 22 مرداد 1396 )
» استراتژی های کاربردی در استفاده از جعبه ی زمان ( چهارشنبه 18 مرداد 1396 )
» هزینه ی غرق شده ( دوشنبه 16 مرداد 1396 )
» پشتکار ( یکشنبه 8 مرداد 1396 )